كشفت دراسة حديثة أجريت بجامعة "كامبريدج" البريطانية، أن انعدام اللياقة البدنية يمثل خطرًا على الصحة يفوق التدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري، حيث تبيّن أن الأشخاص ذوي أدنى مستويات اللياقة القلبية التنفسية كانوا الأكثر عرضة للوفاة المبكرة.
اللياقة البدنية تُخفض خطر الوفاة بنسبة 80%
واعتمدت الدراسة المنشورة بدورية "Frontiers" العلمية، على تحليل بيانات أكثر من 122 ألف شخص خضعوا لاختبارات الجهد على أجهزة المشي بين عامي 1991 و2014، حيث تابع الباحثون حالتهم الصحية لتقييم العلاقة بين اللياقة البدنية ومعدلات الوفاة.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين يتمتعون بأعلى مستويات اللياقة البدنية سجلوا انخفاضًا في خطر الوفاة بنسبة تصل إلى نحو 80%، مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد فيها فيما ارتبط تحسن اللياقة بشكل تدريجي بانخفاض المخاطر الصحية على المدى الطويل.
وأشار الباحثون إلى أن زيادة النشاط البدني وتحسين اللياقة القلبية التنفسية يمكن أن يوفرا فوائد صحية كبيرة بغض النظر عن العمر أو وجود عوامل خطر أخرى، مؤكّدين أن ممارسة الرياضة بانتظام تعد من أكثر الوسائل فعالية للحد من خطر الوفاة المبكرة وتحسين جودة الحياة.
