أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
11 دقيقة نوم إضافية تحمي قلبك من السكتات وأمراض القلب
كشفت دراسة طبية حديثة أن إضافة دقائق قليلة للنوم يوميًا، إلى جانب نشاط بدني بسيط، ونظام غذائي متوازن، يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات.53 ألف شخص: النوم الكافي مع نشاط خفيف وغذاء صحي يصنع الفارق - وأكد فريق بحثي من...
دراسة: الأطعمة فائقة المعالجة تهدد كثافة العظام
أظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول الأغذية فائقة المعالجة لا يقتصر ضرره على الصحة العامة، بل يمتد ليؤثر بشكل مباشر على صحة العظام ويزيد من احتمالات الإصابة بالكسور.كل 3 أصناف إضافية ترفع خطر الإصابة 10.5% - وكشف فريق بحثي مشترك من جامعات في الصين...
